So-net無料ブログ作成
検索選択

ほねつぎ [その他]

昨年末からほねつぎに通っています。

はじめは肩こりがひどくて痺れが続いたので。

他にも腱鞘炎やら、肘痛、膝痛、腰痛…ありとあらゆる関節が傷んでいて。

予想はしていたのですが、やはり腹筋が弱いため、あちこちに悪影響を与えているとか。

普段から姿勢が悪く、肘をついたりもたれたり。

筋トレは続かないので、生活の中で腹筋が鍛えられるよう意識してます。

本を読んでる時、皿洗いの時、歯磨きの時…。

あと、痛い時のほぐし方もなんとなくわかってきました。

テニスするたびあちこち痛むけど、少しずつ良くなっているはず!

nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0

この記事のトラックバックURL: